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• Du willst etwas für deine Gesundheit tun aber kannst dich alleine nicht Motivieren?

• Du willst stärker, dynamischer, mobiler werden?

• Du wärst gerne gelenkiger um dir wieder mit Würde die Schuhe zu binden?

• Du hast Lust auf eine lockere Atmosphäre und auf Gleichgesinnte 
  die genauso ächzen wie du?

• Du willst deinen Körper neu kennen lernen und Spaß dabei haben?

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Dann bist du hier genau richtig!

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Was dich erwartet:

• durchdachte dynamische Übungsreihen mit wechselnden Schwerpunkten, einfach erklärt und auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten:
  Für mehr Stärke, Mobilität und Flexibilität

• Übungen für eine tiefere und entspanntere Atmung

• Entspannungstechniken, die dir bald in Fleisch und Blut übergehen und dich auch in deinem Alltag weiter bringen

• Das ganze schön verpackt mit dem richtigen Soundtrack und Freude an der Bewegung

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Hilfsmittel:

• Yogamatte

• Meditationskissen (hohes Kissen zum sitzen auf dem Boden)

• bequeme Kleidung

• Decke und Kuschelsocken für die Endentspannung

• Handtuch

• Wasser oder Tee zum trinken (!)